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《PB》专为运动爱好者打造,提供线上一对一的私人教练指导,让运动爱好者愈发热爱运动。同时,它还提供详细的运动健身相关资讯服务,助力爱好者结识其他同好,拓宽运动圈的交流。
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我们都清楚,欧美女性健身更侧重于力量型训练。究其原因,她们日常饮食大多以牛肉为主,这些丰富的蛋白质能使她们更快地将摄入营养转化为肌肉,而且锻炼后恢复速度也更快,这便是她们体型不像我们这般娇小的缘由。
然而,并非所有欧美女性的体型都壮硕,多数人与我们并无二致。而且,别仅将健身想象成力量与有氧这两个单一维度,更别把健身局限在健身房里,实际上,健身的方式多种多样。
在国外,人们会借助篮球、格斗等各类运动来保持身材,但并非每项运动都会让肌肉大量增长。不少人误以为国外到处都是肌肉男,实则这种观念有误,健身人群并未在全国普及。
有些人侧重于肌肉增长训练,而另一些人仅旨在维持当前的体型与健康状态。外国人的饮食习惯欠佳,大多食用高热量食物,致使国外的肥胖率远高于国内,这便是国外衣服尺码普遍较大的缘由。
v1.4.6版本具体详情如下:
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