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天天早睡打卡,由广州一生八信息科技有限公司推出,是一款专注于早睡早起的打卡软件。它为用户提供了多种特色打卡功能,能帮助用户轻松养成早睡早起的好习惯。在软件内,用户可以自由定制不同的睡眠计划,每到设定时间,软件就会贴心提醒该睡觉啦,从而确保用户获得足够睡眠,助力身体健康成长。此外,天天早睡打卡软件还具备睡眠哄睡、呼吸练习、冥想练习等功能。感兴趣的用户,快来体验吧!
1、天天早睡打卡通过运用多种激励方式,来提升用户每日坚持打卡的积极性。
2、只需轻轻一点,即可完成打卡,让好习惯的养成变得更为轻松。
3、也能够分享自身的打卡成果,共同见证自律所带来的改变。
【轻拍哄睡】开启三分钟轻拍哄睡,助您快速踏入睡眠状态,还能设置懒人专属的自动轻拍模式。
【冥想训练】三分钟全身心投入,迅速重焕活力
【早睡打卡】参与早睡打卡活动,助力养成良好的早睡习惯,并记录下每天的早睡时间。
【温馨提示】早睡有益健康,让我们一起告别晚睡,养成早睡的好习惯。
【呼吸练习】多种呼吸法助你改善生活状态。高效均衡呼吸法,能快速平复情绪、缓解压力;海军快速入眠呼吸法,助你轻松进入梦乡;瘦身减腹呼吸法,助力塑造美好身材;“小阳人”康复辅助呼吸法,辅助阳康恢复;均等放松呼吸法,带来全身心放松;呼噜声缓解呼吸法,改善呼噜困扰;专注提升呼吸法,提高专注度;高效学习呼吸法,让学习更高效。这些呼吸法全方位调节身体状态,让生活更加健康。
1、方法多样
软件为你提供了多种呼吸方法,供你学习练习,从而助力你调节自身身体状况。
2、习惯养成
每日参与早睡打卡,有助于你养成良好的早睡习惯。
3、效率提升
设定明确的专注时长,借此提升个人在学习、办公方面的效率。
4、深度入睡
借助个人设定的哄睡模式,能切实有效地助力你迅速入眠。
5、缓解疲乏
使用软件内的各类功能,能够有效减轻个人的疲惫感,还能放松个人的身体。
1、早睡打卡
每天早睡后,可在应用里进行打卡,以此记录自己的睡眠时间。
2、轻拍哄睡
轻拍三分钟进行哄睡,能助你迅速进入睡眠状态。
3、呼吸练习
你能够自主挑选契合自身的呼吸练习形式,以此推动与之适配的呼吸方法,达到缓解相关状况的效果。
4、身体调节
通过优化自身呼吸方式,舒缓呼吸节奏,能够轻松调整身体状态。
5、冥想练习
只需进行三分钟的冥想练习,就能助你迅速恢复活力,畅享愉悦服务。
6、早睡提醒
届时准时提醒,助您按时就寝,从此告别晚睡陋习。
1、清晰记录
详细记录每日早睡早起的习惯,帮助你轻松改善睡眠状态。
2、排行榜
每日更新坚持早睡排行榜,让你知晓大家的坚持时长,从而激励自己持续坚持。
3、习惯养成
借助一系列习惯打卡活动,助力你轻松培养良好习惯,为生活注入满满活力。
4、多场景训练
精选多场景呼吸训练方法,详细的训练方式,可以帮助你专注提升呼吸;
5、训练时间
可自行设置呼吸训练的时间,以便能在限定的时间专注于练习呼吸;
6、简单实用
非常简单的应用风格,使用的习惯养成工具可帮助大家改善生活习惯;
1、天天早睡打卡并打开,就能轻松记录早睡时间
2、点进轻拍哄睡页面,就能感受有节奏的轻拍,让你快速进入睡眠
3、查看呼吸练习方式,找到适合的场景就能跟着练习
4、进行专注练习,让你在限定的时间内专注于一件事
5、点进记忆色板页面,可以在应用中训练记忆力,提高对事物的记性
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